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STOTT PILATES®認定ピラティストレーナー
鳥海真央が、ご自宅へ出張レッスン


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m.png鳥海 真央(とりうみ まお)
STOTT PILATES®公認
パーソナルピラティストレーナー
ZEN•GA™公認インストラクター

東京生まれ、千葉育ち、姉妹の長女として育ちました。

JuJu、上地雄輔、板野友美などのバックダンサーを務め『絶対に怪我できない!カラダが資本!』と、腰痛対策の為に、友人に勧められ、その効果を疑いつつピラティスをはじめました。

1対1のプライベートセッションの甲斐あり、8時間以上のリハーサルも、真夏の野外ライブも、腰も膝も痛めることなく無事終了。

『教えること・励まし応援すること・勉強すること』が総じて昔から好きだったことから、その後STOTT PILATES®の指導資格を取得。交通事故にあい、後遺症のむち打ちも酷かった為、出張スタイルでのピラティストレーナーに転向。

その後、活動範囲を広げ テレビCMでの指導監修や、Google Japanをはじめとした社内向けレッスンも担当。

元来、笑顔と元気は取り柄であった私に、『先生のクラスとっても楽しくて、いつも元気もらうわ!』生徒さんたちにも可愛がって頂き、クラスを教えるのは楽しい日々でした。

しかし、指導を重ねるうちに、様々な生徒さんに出会いました。

ピアノを弾きすぎて肩と手首の痛いピアニストさん。リンパ浮腫で、ひざがパンパンに腫れたおばあちゃま。
側湾症で腰痛のひどいお母さん。職業柄、首と肩がいつも辛い歯医者さん。うつ病で外出できないお母さん。

みなさん私を頼ってくださるのが嬉しく、しかし基本的なピラティスのエクササイズと、笑顔と元気だけでは解決できない歯痒さに、とても悩みました。

『わたしを頼ってくださる大好きな生徒さんの痛み悩みに、もっと応えたい!もっと元気になって欲しい!笑顔と元気だけが取り柄の先生でいるのは、卒業しよう!!』  と、決意。

と、大阪に週末通い、リハビリテーションを目的とした、医学的なピラティスのアカデミーコースを修了。

その後、最新の筋膜リリースフィットネスZEN•GA™の指導者資格を、創始者のPJ O`Clairの指導のもと取得。
深い呼吸法のもたらす、カラダのスッキリ感と、即効性のある気持ち良さがやみつきになり、レッスンに導入。


真央先生のクラスはいつも研究されて進化している!
老若男女問わず支持も高く、ジムなどでは満員のクラスも少なくない。

クライアントは、妊婦さん、産後のママさん、鬱病患者、高齢者をはじめ、歯科医師、産婦人科医、演奏家、武道家、ダンサーと多岐に渡る。

『私を頼ってくださる目の前の人を応援したい!元気になって毎日の生活をもっとイキイキ楽しんで欲しい!』

これが、わたしの原動力の全て。

わたしのカラダどうにかしたい!そんなお気持をお持ちの方。
ぜひ一度、わたしと一緒にピラティスしてみましょう!
一度ご縁を頂いた生徒さんには深い愛情と、責任を持ちレッスンを行っています。

2013年〜 
STOTT PILATES®インストラクタートレーナーであり、理学療法士の出津恵子氏に師事。毎月、研究会に参加。
2014年~ 
米国ハワイの STOTT PILATES® Training Center HAWAII に、1ヶ月ほど短期留学。
特別講師として2回ワークショップを任される。Instructor trainer であり、スタジオオーナーの Jayme Newhouse氏より、「真央の明るい笑顔とキャラクターは、スタジオと生徒に大きいパワーを与えてくれる。」と、大好評であった。
2014年〜 
Merrithew Health & Fitness™ マスターインストラクタートレーナーでありZEN•GA™ の創始者であるPJ O'Clairより、筋膜フィットネスであるZEN•GA™ のワークショップとファウンデーションコースを受講。ピラティスと人間のカラダの持つ ”変わる力” を再確認する。
2015年〜 
ビーキューブ大阪にて、STOTT PILATES®公認リードインストラクターであり柔道整復士の上泉渉氏より、リハビリ系のピラティス プログラム"傷害と特殊条件ISPコース"を修了。



●MEDIC First Aid® 成人への心肺蘇生とAEDプログラム 修了
●傷害者や特殊疾患患者•マタニティー向けピラティス ISPコース修了
●産前のピラティス スタビリティボール&フレックスバンド
●産後のピラティス〜トーニングボールを使って
●脂肪燃焼のためのマットワークインターバルトレーニング
●スタビリティボールを活用したワークアウト
●脊柱側弯症の為のプログラミング
●コンディショニングタオルを活用したワークアウト
●ジャンピングボードを使用した思春期の子供に向けたインターバルトレーニング 
●ZEN•GA™ 流動的なフロアエクササイズ 
●ZEN•GA™筋膜フィットネス腕ラインの探求 
●ZEN•GA™マインドフルムーブメント呼吸の為のワークアウト


過去〜現在のレッスン指導先 ※敬称省略

•Google Japan
•スペイン国営 セルバンテス文化センター 
•株式会社IDEO TOKYO
•株式会社エムティーアイ
•株式会社マアザス さくらハイツ西五反田(自立型高齢者住宅)
•加茂歯科医院
•高円寺 小杉湯
•NAスポーツクラブA-1
•スポーツクラブNAS