ご自宅で、本格派ピラティスレッスンを始めませんか?
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パーソナルピラティストレーナー 鳥海真央が、
あなたのご自宅に出張レッスン。


ピラティスを初めてする方へ
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はじめまして!こんにちは。
MaoPitaesでは生徒さんのご自宅を訪問出張し、レッスンを行っております。

お陰さまで指導歴は5年を過ぎ、赤ちゃんとママさんや、ご病気でお出かけしにくい方、忙しくてスタジオに通えない女性などを中心に、グループクラスを含めるとご縁を頂いた生徒様は1、500人を超えました。

「頑張るママさんを、女性を、応援したい。心身共に元気になり、毎日の生活をもっと楽しんで貰いたい!」そんな想いを持ち、真摯に皆さんのカラダと向き合っております。


第二次世界大戦中にジョセフ・ピラティス氏により開発された、負傷した兵士のための「リハビリ」から派生した、解剖学に基づいたエクササイズです。

現在では、マタニティ業界で骨盤底筋を鍛え、産前産後のカラダ整えるエクササイズとして。医療現場でリハビリテーションとして、美容業界では、姿勢や骨盤の歪みを正しダイエットやボディメイキングとして多くの女性から愛されております。

基本的にはマットに寝たままできるエクササイズが中心です。必要があれば、バランスボールや、ストレッチポールを使用してバリエーションを加えることもあります。

骨や腱、内臓を支えているインナーマッスルを中心に、じんわり、ゆるやかに筋肉を育てていくものが中心です。
ボディメイキング等、あなたの目的によりダイナミックにスピーディーにエクササイズをする事もあります。

ピラティスの目的は、骨や筋肉の配置に基づきエクササイズを行い、インナーマッスルを育てること。

その為、無理な体勢や、過度な柔軟性を要求されるようなポーズやエクササイズはありません。個人の柔軟性に合わせたメニューを行いますのでご安心くださいね。

「レッスン後は、妊娠前のジーンズが入るんです!」
———30代産後のママさん

「ピラティスはじめて調子いいの。マッサージに行かなくなったのよ。」
———膝が痛い78歳おばあちゃま

「腕に血がサーっと流れて、首も肩もスッキリ。午後も乗り切れそうです。」
———40代首肩こりの酷い歯医者さん

「週2回のピラティス半年で8キロ痩せました!
ママに見えないと言われ嬉しいです。」
———30代2児のママさん

全て今までの生徒さんからの声です。
詳しく知りたい方は、生徒さんの声をご覧ください。